Gostar de si – o objectivo para esta Primavera

Por vezes, no correr dos dias, esquecemo-nos de nós próprios, sem perceber que estamos a penalizar tanto o que fazemos como quem está à nossa volta. Esse esquecer de nós próprios, frequentemente acontece porque pomos as necessidades dos outros acima das nossas e, embora isso faça de nós uma pessoa altruísta, acaba por prejudicar também quem amamos. Como? É simples! Basta gostar de si, porque se não tiver confiança e assertividade, a sua experiência de vida não passará para quem mais ama.

De facto, sentir se bem na sua pele é fundamental, pois só assim conseguimos comunicar francamente com os outros, sabendo o que é mais necessário para a felicidade, tanto nossa como dos outros. De facto, amar-se a si mesmo é a forma mais verdadeira de ser feliz. É deixar o amor próprio liderar o caminho e permitir-se ser completo.

Só uma pessoa que se aceite, que goste de si mesma, consegue relacionar-se e tomar o seu lugar na sociedade, da forma que deseja. Também, só uma pessoa que goste de si própria é uma influência de positividade na vida dos que a rodeiam. Por isso, agora que chegou a Primavera e o mundo se abre, abra-se também você para a bondade e beleza que tem dentro de si.

No entanto, acreditamos que gostar de si mesmo começa no quanto cuida de si própria e, na Clínica Almond Blossom, sabemos que podemos ajudá-la nesse caminho.

Os nossos terapeutas despertarão a energia tem em si, para conseguir alcançar as suas metas, mas também poderá ser ganhar vitalidade e saúde com práticas milenares e de saúde contemporânea que a ajudarão a encontrar o seu equilíbrio. Também, sabemos que a saúde começa pelos aspetos mentais e, como tal, temos ao seu dispor psicologia, coaching e hipnoterapia, com profissionais altamente credenciados, que a farão desbloquear nós e amarras.

Conte connosco para encontrar o seu ponto de equilíbrio entre a sua vida e a energia que tem para a levar a bom porto, mas não se esqueça, tudo começa em si. Encontre-se nas nossas terapias e descubra como o seu amor próprio é contagiante e um motor de felicidade para quem mais ama.

Almond Blossom, cuidamos de si!

Mas… o que é a Medicina Integrativa?

Na AlmondBlossom, a nossa abordagem ao seu bem-estar segue as chamadas Medicinas Integrativas. No entanto, esse é um conceito pouco disseminado, o que, por vezes, cria alguma incerteza. Este artigo irá procurar explicar-lhe o que são, afinal, as Medicinas Integrativas e o porquê de elas serem a abordagem ideal para certos estados de saúde.

Nesta vertente dos cuidados de saúde, procuramos abordar a saúde como um todo, como o resultado, para cada paciente em particular, de todas as partes que influenciam o seu estado de saúde. O pressuposto que sustenta a visão das Medicinas Integrativas é que o bem-estar mental, físico e emocional são partes integrantes de um mesmo todo. Este funciona em conjunto e, como tal, a sua saúde depende de todos os elementos e nenhum desses aspetos deve ser descurado. Acreditamos, por isso, que as terapias devem ser adaptadas aos pacientes e não os pacientes às terapias. Ou seja, melhorar a sua Qualidade de Vida passa não só por tratar problemas de saúde, mas também por intervir na sua atitude, nos seus comportamentos, estilo de vida e autoconsciência.

Estes fatores originam e perpetuam grande parte dos problemas de saúde de quem nos procura, casos tão diversos como a simples procura de maior bem-estar, até situações crónicas ou em que a medicina convencional não consegue influenciar a Qualidade de Vida dos pacientes. A Medicina Integrativa atua, portanto, de forma a que se consigam os melhores resultados, integrando a medicina Ocidental com medicinas complementares ou tradicionais, em tratamentos onde o paciente é o centro das escolhas terapêuticas. Nesse contexto, as intervenções são avaliadas pelos resultados e não pelos pressupostos que as sustentam. De facto, existem cenários os onde conceitos subjacentes a cada terapia poderiam entrar em conflito, mas o primado é do paciente, da sua qualidade de vida.

Assim, Acupuntura, Osteopatia ou Massagens Terapêuticas ajudam nos processos de cura, com terapias não ou minimamente invasivas, em que as descobertas da medicina Ocidental são complementadas pelo conhecimento empírico e história de benefícios conhecidos das medicinas tradicionais. Fundamentalmente, a Medicina Integrativa não é uma alternativa à Medicina Convencional, mas sim um conjunto de terapias que possibilitam um maior bem-estar físico e emocional, o que por sua vez atuará positivamente nos processos de recuperação.

De facto, a própria filosofia que sustenta cada uma das escolas separa-as radicalmente na forma de atuação: enquanto a medicina Ocidental procura soluções para problemas específicos, analisados de forma fisiológica, a Medicina Integrativa age na pessoa como um todo, potenciando o seu bem-estar e mudando a forma como você reage aos problemas de saúde.

E isso faz toda a diferença!

Curso de Auto-conhecimento

Praticar a Qualidade de Vida,
Usar e Treinar a Mente
Dra. Carla Gaspar

Conteúdos Programáticos
Ser autor da sua história – desligar piloto automático
Libertar a criatividade – superar a rotina
Gestão de pensamentos
Trabalhar os papeis da memória – reeditar o insconsciente
A Arte do auto-diálogo
Inteligência emocional na superação de conflitos

Objectivos:
Aumentar o seu auto-conhecimento a nível de consciência,
motivação, empatia e assertividade.
Desenvolver novas perspectivas e capacidades (Soft Skills)
cognitivas e comportamentais que permitam a gestão de
stress interno e externo.
Capacidade de gerir o tempo e conflitos de modo
construtivo e sem sofrimento

26 Setembro
1 Sábado p/mês
das 14h30 às 18h30

Destinarários:
Público em Geral – vontade de aumentar o auto-conhecimento
Maximo de 06 participantes

Datas do evento:
26 de Setembro 2020
31 de Outubro de 2020
28 de Novembro de 2020
26 de Dezembro de 2020
30 de Janeiro de 2021
27 de Fevereiro de 2021
Horário do evento:
Das 14h30 às 18h30

Inscrição:
Válida após recepção de ficha de inscrição e comprovativo de pagamento
através de geral@almondblossom.pt

Curriculum do Facilitador:

Carla Gaspar
Mestre de Eng. Alimentar | Pós-graduação em Nutrição Humana |
Pós-graduação e certificação em coaching profissional, pela ISPC |
Pós-graduação em medicina anti-envelhecimento | especialização de
Psicologia em terapias cognitivo-comportamentais de 3a geração (MCFT) |
Certificação em Emotion freedom Technics pela AAMET | Directora técnica
em produtos cosméticos e suplementos alimentares | Especialista e
Consultora de nutrição e coaching integrado de saúde e bem-estar

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